Ginecologia natural: o poder das ervas a serviço da saúde da mulher
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Você já deve ter ouvido de sua mãe, avó, tia, sogra, que os banhos de assento são ótimos para muitas ‘coisas de mulher’ (como elas diziam!)
Você já sabe que a fitoterapia funciona, já faz (inclusive) parte dos tratamentos oferecidos pelo SUS, mas por preconceito ou incredulidade acabamos deixando de lado esses tratamentos ancestrais e optando pelos fármacos em casos onde a ginecologia natural pode funcionar muito bem!
Todos os benefícios das ervas podem ser utilizados nos banhos de assento ou nas vaporizações uterinas e ajudam a controlar de forma natural diversos incômodos como infecções urinárias, candidíase, corrimentos, menstruação irregular, sintomas de TPM/Menopausa e até contribui com o aumento da fertilidade.
Confira algumas ervas que são indicadas na ginecologia natural:
Alecrim: aumenta a circulação dos órgãos reprodutivos é ótimo para diminuir cólicas menstruais e muito utilizado também no pós-parto (aumenta o fluxo menstrual). Não deve ser utilizado durante a gravidez.
Artemísia: ativa a circulação sanguínea e estimula o útero, ajuda a reduzir cólicas menstruais, problemas nos ovários, inchaços e dores uterinas e distúrbios menstruais. Não deve ser utilizada durante a gravidez e período de amamentação.
Barbatimão: sua ação anti-inflamatória e cicatrizante ajuda a controlar o corrimento vaginal, atua na cicatrização de feridas, úlceras e hemorragias uterinas.
Calêndula: indicada para uso pós-parto ou pós-aborto, auxilia a vinda da menstruação, possui ação cicatrizante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
Camomila: ajuda a combater os sintomas da TPM, possui ação anti-inflamatória e relaxante. Pode ser usada durante a gestação a partir do terceiro trimestre e trabalho de parto.
Erva doce: Auxilia no equilíbrio hormonal, estimula a produção de leite e ajuda nos distúrbios menstruais. Pode ser usada durante a gestação a partir do terceiro trimestre.
Sálvia: auxilia no equilíbrio hormonal, ajuda a controlar o corrimento do útero, estimula a menstruação e alivia a TPM e cólicas menstruais. Auxilia também no controle dos sintomas da menopausa (ondas de calor e secura vaginal).
Uxi Amarelo: atua no tratamento de miomas, cistos uterinos e ovarianos e na infecção urinária.
Unha de Gato: possui ação anti-inflamatória e antibiótica natural, é um importante imunoestimulante. É ótimo para quem quer engravidar e nos casos de inflamação uterina. Usado em conjunto com o Uxi Amarelo promove a limpeza do útero e ajuda a reduzir miomas que podem dificultar a gravidez. Use diariamente do primeiro dia da menstruação até o período fértil.
Lavanda: possui ação antisséptica, antiespasmódica e relaxante. Alivia os sintomas da TPM e da Menopausa.
Manjericão: auxilia na regulação da menstruação através do estimulo da atividade uterina. É ideal fazer no período próximo da data regular da menstruação.
Cavalinha: É utilizada como diurético. Atua também como hemostático nas hemorragias nasais, hemorroidas e na menstruação excessiva. Possui ação anti-inflamatória prostática. Auxilia nas dietas de emagrecimento e no tratamento da incontinência urinária noturna em crianças. (No caso de crianças menores de 4 anos opte apenas pelo uso moderado do chá)
Chá Feminiun: é composto por frutas (amora, groselha negra, cranberry e morango) e flores (hibisco, rosa silvestre, agoniada, Ypê Roxo). A amora e a groselha negra reduzem os sintomas da TPM (inclusive cólicas menstruais), os sintomas da menopausa, e junto com a cranberry combate diversas infecções, principalmente as infecções urinárias.A rosa silvestre, a agoniada e o Ypê Roxo são popularmente utilizados para regular o ciclo menstrual, combater incômodos na região genital feminina (candidíase, fungos e coceiras). Como também possui hibisco, ajuda ainda a acelerar o metabolismo e prevenir a gordura localizada.
Ômega 3, 6 e 9 Mulher: é composto pelos óleos de linhaça, prímula, borragem e vitamina E, tornando-se uma das opções mais completas e práticas para suplementação feminina.
Como ação complementar na TPM, você pode também utilizar o óleo perfumado que ajuda a aliviar o estresse e diminuir a ansiedade ou perfumar o ambiente/massagear com óleos essenciais como os de laranja e lavanda que são antidepressivos e calmantes ou ainda o de Ylang-Ylang que atua na regulação do ciclo menstrual, controla a ansiedade, depressão e tensão nervosa.
Dicas para uso da ginecologia natural:
- Faça os banhos ou vaporizações antes da menstruação
- Os banhos de assento podem ser feitos quinzenalmente
- No pós-parto, mulheres que passaram por cesariana devem esperar a recuperação para fazer os banhos de assento e vaporização
Como fazer a vaporização na ginecologia natural
Utilize 2 litros de água para 40g de folhas secas, leve ao fogo por 10 minutos. Espere esfriar e sente sobre a vasilha (pode ser de vidro ou barro), você pode ficar agachada, de cócoras ou do jeito que se sentir melhor. No caso da vaporização, o ideal é que você use lençóis ou cobertores para ficar bem aquecida e manter o vapor junto ao corpo. Fique assim até a água esfriar.
Importante: a vaporização não deve ser feita quando houver inflamações. Também não é indicada para mulheres que utilizam DIU.
Como fazer banho de assento
Ferva uma boa quantidade de água (vai variar com o tamanho da bacia a ser utilizada) e apague o fogo. Adicione duas mãos cheias da erva escolhida e tampe a vasilha, deixe durante o tempo do seu banho normal. Tome o banho e depois prepare o banho de assento. Opte por uma bacia que te permita sentar dentro até a altura do umbigo, dê preferência as esmaltadas, de barro ou aço inox, para evitar substâncias tóxicas que podem ser liberadas em contato com água quente (comum nas bacias de plástico e alumínio). Coloque o líquido ainda quente e adicione água para ficar morno. Sente-se e deixe agir até esfriar.
O banho de assento pode ser feito de 15 em 15 dias.
Importante: Mulheres menstruadas e gestantes não devem fazer o banho de assento nos primeiros meses da gestação.
Pode misturar ervas para a vaporização ou para o banho de assento?
Pode sim! Você pode incluir até 4 ervas com propósitos diferentes e obter assim mais benefícios para a sua saúde.
Aproveite essas dicas caseiras, passadas de geração em geração para garantir a sua saúde íntima e bem-estar!