Ervas para magia dos sonhos
Os sonhos são portais para o desconhecido, oferecendo vislumbres de verdades ocultas, mensagens de espíritos e insights profundos sobre o eu. Na bruxaria, podemos recorrer a ervas para melhorar a recordação dos sonhos, encorajar sonhos lúcidos ou até mesmo receber visões proféticas enquanto dormimos. O poder das plantas para influenciar o estado de sonho é bem documentado no folclore, com certas ervas abrindo a mente para outros reinos, protegendo o dorminhoco de pesadelos ou induzindo um sono profundo e reparador.
Antes de trabalhar com ervas dos sonhos, é importante abordá-las com cuidado e consciência. Nem todas as ervas são seguras para ingestão, e algumas podem ter efeitos fortes no corpo e na mente. A magia dos sonhos é melhor realizada com intenção — seja por meio de chás, travesseiros de ervas ou limpeza com fumaça, a chave é definir seu foco antes de dormir, guiando seu inconsciente em direção à sabedoria que ele busca.
Artemísia: O Portal para o Mundo dos Sonhos
Artemísia ( Artemísia vulgaris ) é uma das ervas mais famosas para melhorar os sonhos, há muito associada a visões, intuição e comunicação espiritual. É conhecida por estimular sonhos vívidos e muitas vezes simbólicos, tornando-se uma excelente escolha para aqueles que buscam mensagens através de sua paisagem onírica. Artemísia é frequentemente usada em travesseiros de sonho, colocada sob o travesseiro ou perto da cama, onde sua energia pode influenciar sutilmente o estado de sonho. Algumas bruxas queimam artemísia seca como um incenso antes de dormir para limpar a mente e se preparar para um trabalho mais profundo com os sonhos. Também pode ser preparada em um chá, embora seja necessário ter cuidado, pois tem efeitos fortes e não deve ser usada durante a gravidez.
Lavanda: Acalmando a mente para clareza dos sonhos
Lavanda ( Lavandula angustifolia ) é amplamente conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, tornando-a uma erva excelente para um sono tranquilo e restaurador. Embora não induza necessariamente sonhos vívidos, ajuda a acalmar uma mente hiperativa, permitindo que os sonhos fluam mais naturalmente sem interferência de estresse ou ansiedade. A lavanda é frequentemente usada em travesseiros de sonho ao lado de ervas visionárias mais fortes, equilibrando sua intensidade com sua energia suave e reconfortante. Algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro ou um sachê enfiado nos lençóis podem encorajar um sono reparador e prevenir pesadelos.
Valeriana: O Catalisador do Sono Profundo
A raiz de valeriana ( Valeriana officinalis ) tem sido usada há séculos como um auxílio natural para dormir, ajudando aqueles que lutam contra inquietação ou insônia. Ao contrário da artemísia, que estimula sonhos vívidos e às vezes intensos, a valeriana promove um sono profundo e pesado, tornando-a ideal para aqueles que desejam acordar sentindo-se revigorados. É frequentemente usada na magia dos sonhos para facilitar o processamento subconsciente, permitindo que insights surjam ao acordar. No entanto, a valeriana tem um cheiro forte e almiscarado que alguns acham desagradável, e pode ocasionalmente causar sonhos excessivamente intensos ou estranhos.
Lótus Azul: Uma Flor de Sonhos Lúcidos
Sagrado para os antigos egípcios, o lótus azul ( Nymphaea caerulea ) tem sido reverenciado por sua associação com estados alterados de consciência. Tradicionalmente embebido em vinho ou chá, é dito que melhora a recordação dos sonhos, traz sonhos lúcidos e aprofunda a meditação. Muitos que trabalham com lótus azul relatam um aumento em sonhos simbólicos e altamente visuais, tornando-o uma erva excelente para aqueles que desejam explorar o reino dos sonhos com maior consciência.
Rose: Abrindo o Coração
Pétalas de rosa carregam uma energia suave, mas poderosa, abrindo o coração e permitindo sonhos centrados em amor, emoções e conexões de vidas passadas. Usada em sachês de sonho ou banhos de ervas antes de dormir, a rosa melhora os sonhos relacionados a relacionamentos, amor-próprio e conexão espiritual. Também pode ser combinada com lavanda para uma mistura de sono que traz relaxamento e clareza de sonho.
Como usar ervas na magia dos sonhos
Existem várias maneiras de incorporar ervas à sua prática dos sonhos:
- Travesseiros de sonho: Um pequeno sachê cheio de ervas secas colocado sob o travesseiro ou ao lado da cama.
- Chás: Algumas ervas, como camomila e valeriana, podem ser preparadas em chá antes de dormir (sempre verifique se são seguras para consumo).
- Limpeza com incenso ou fumaça: Artemísia e lavanda podem ser queimadas para limpar o ambiente e convidar visões oníricas.
- Banhos: Um banho de sonho antes de dormir, com infusão de rosas, lavanda ou lótus azul, pode ajudar a definir a intenção da magia dos sonhos.
Os sonhos são uma linguagem própria, uma ponte entre o mundo desperto e os mistérios mais profundos do subconsciente. Ao trabalhar com as ervas certas, você pode se abrir para mensagens, insights e a possibilidade de entrar conscientemente no reino dos sonhos.
Receita de chá dos sonhos: ervas para sonhos lúcidos + sono profundo
Na cultura ocidental moderna, as pessoas frequentemente desconsideram os sonhos como meras bobagens que nossos cérebros descartam enquanto dormimos. Mas ao longo da história e das culturas, os humanos valorizaram os sonhos de maneiras diferentes. Os sonhos são vistos como uma porta ou ponte para o mundo espiritual ou o subconsciente. Eles geralmente estão cheios de simbologia de nossas vidas, tornam-se saídas para nossas preocupações e medos mais profundos ou nos oferecem ferramentas para autorreflexão e um mapa para nosso estado atual de mente e coração. Embora possamos sonhar em qualquer estágio do sono, nossos sonhos mais vívidos ocorrem durante nosso ciclo de sono REM (movimento rápido dos olhos), então, dependendo de quão bem dormimos, podemos passar mais de duas horas por noite em alguma forma de estado de sonho. Pesquisadores do sono nos dizem que o sono profundo não REM descansa nossos corpos e reabastece nossos tanques para começar outro dia e o sono REM é crucial para sonhar, consolidação de memória, processamento emocional e desenvolvimento saudável do cérebro.
O sono vem em duas categorias: REM e não-REM, e frequentemente alternamos entre eles durante o tempo em que dormimos, começando com não-REM e depois um período de REM, e depois voltando para não-REM, etc. Durante os ciclos REM, nossa atividade cerebral e frequência cardíaca aumentam para um estado mais desperto, nossos olhos se movem de um lado para o outro, e nossa respiração se torna mais rápida e irregular. Este ciclo é quando temos os sonhos mais vívidos e também é quando nossa amígdala — a parte do nosso cérebro que processa as emoções — é ativada. Durante o sono REM, nossos cérebros processam emoções, bem como coisas novas que aprendemos e também classificam o que fazer com essas informações: gravá-las na memória, deixá-las de lado para mais tarde, excluí-las completamente, etc. Além disso, há uma ligação entre o sono REM e o desenvolvimento do cérebro, o que explica por que os bebês passam muito mais tempo no sono REM do que os adultos.
De muitas maneiras, cabe a nós apoiar um sono saudável e completo, completo com os sonhos REM vívidos que ajudam nossas mentes a classificar emoções e memórias (e descartar o que não é essencial ao longo do caminho). Felizmente, sabemos por séculos de uso que nossos aliados herbais podem ajudar.
A erva que talvez seja mais conhecida por apoiar sonhos saudáveis é a artemísia ( Artemísia vulgaris). Entre seus muitos usos, a artemísia tem sido usada tradicionalmente em formulações destinadas a lidar com o estresse situacional e promover o sono, mas é particularmente celebrada por seu impacto nos sonhos. É classificada como um oneirogênio herbal (do grego ὄνειρος ó neiros que significa “sonho” e gen “criar”), que é uma planta que produz ou melhora estados de consciência oníricos. Diz-se que apoia sonhos lúcidos e aumenta a clareza e a consciência quando acordamos, para que nos lembremos melhor de nossos sonhos. As pessoas usam folhas de artemísia para esse propósito em chá, tinturas e misturas para fumar e penduram maços de artemísia acima da cama ou colocam a erva sob seus travesseiros para estimular sonhos vívidos e acessar a psique inconsciente.
A seguinte receita de chá combina artemísia com outras ervas aliadas que promovem o descanso saudável, a abertura, a atividade cerebral e a memória para animar seu mundo de sonhos e seu processamento emocional.
Receita de chá para sonhos lúcidos
Rende uma xícara de 8 oz.
Ingredientes
- 3 partes de artemísia orgânica
- 2 partes de flores de camomila orgânica
- 2 partes de flores orgânicas de ervilha-borboleta (opcional, mas acrescenta uma cor adorável)
- 1 parte de erva-cidreira orgânica
- 1 parte de pétalas de rosas orgânicas
- 1 parte de folha de alecrim orgânico
- 1 parte de folha de hortelã orgânica
Instruções
- Misture as ervas em uma tigela e misture delicadamente.
- Guarde em um recipiente hermético, longe da luz solar e do calor, até a hora de usar.
Para fazer chá
- Ferva 1 xícara de água até quase ferver, cerca de 180-200° F. (Ferver completamente também é bom.)
- Encha um infusor de chá reutilizável, uma rede de chá de algodão ou um filtro de chá descartável com cerca de 1 colher de sopa de mistura de ervas. Como alternativa, coloque a mistura de ervas diretamente em uma xícara e planeje coar as ervas depois.
- Despeje água sobre a mistura de chá e deixe em infusão por 3 a 5 minutos,
ou até obter a intensidade desejada.- Retire o infusor ou coe as ervas e aproveite!
Precauções : A artemísia pode induzir contrações uterinas, então evite ingerir se estiver grávida ou tentando engravidar. Além disso, não temos informações suficientes para saber se a artemísia é segura para bebês, então evite ingerir durante a amamentação. Finalmente, a artemísia contém tujona, que pode ser prejudicial se tomada em grandes quantidades. Fale com seu médico antes de tomar artemísia, especialmente se você tem epilepsia ou está tomando medicamentos anticonvulsivantes.