Hormônios femininos: os principais culpados pelas mudanças na sua saúde?

Quer se trate de menor energia, ganho de peso, irritabilidade, diminuição do desejo sexual ou outros sintomas, à medida que muitas mulheres se aproximam dos 40 anos de idade ou mais, elas relatam sentir-se “diferentes”. Embora muitas mulheres culpem rapidamente os seus hormônios pelas diferenças que começam a sentir, é importante saber que os hormônios nem sempre são os catalisadores dessas mudanças. Na nossa experiência, a maioria das mulheres que relatam estes problemas sofre, na verdade, de stress e de escolhas relacionadas com o estilo de vida, e não de alterações hormonais.

Na Moreland OB-GYN, nossa equipe de obstetras/ginecologistas tem a experiência necessária para ajudá-la a identificar as verdadeiras causas pelas quais você pode se sentir diferente, orientá-la durante a perimenopausa e os estágios da menopausa, e garantir que você esteja dando o melhor de si. termos de sua saúde geral. Mas primeiro, vamos dar uma olhada nos principais hormônios que atuam no corpo da mulher.

O como e o porquê dos hormônios femininos:

É claro que os hormônios sexuais femininos – estrogênio e progesterona – têm o efeito mais significativo na saúde da mulher, desde a menstruação até a gravidez, a menopausa e muito mais. Porém, seu corpo produz e utiliza uma variedade de outros hormônios que afetam outros aspectos da sua saúde – desde seu nível de energia, peso, humor e muito mais.

Aqui está uma visão mais detalhada dos principais hormônios do corpo da mulher, como eles funcionam e o que acontece quando você tem muito pouco ou muito de cada um.

Estrogênio

De acordo com a Hormone Health Network, o estrogênio é responsável pelas mudanças físicas que transformam uma menina em mulher durante a puberdade, incluindo o desenvolvimento dos seios, o crescimento dos pelos pubianos e das axilas e o início dos ciclos menstruais. Além da óbvia importância do estrogênio para a gravidez, ele ajuda a manter o colesterol sob controle, contribui para proteger a saúde óssea e afeta o cérebro (incluindo o humor), o coração, a pele e outros tecidos do corpo.

A principal fonte de estrogênio nas mulheres são os ovários, que produzem os óvulos da mulher. No entanto, as glândulas supra-renais, localizadas na parte superior de cada rim, também produzem pequenas quantidades de estrogênio, juntamente com tecidos adiposos. O estrogênio se move por todo o corpo na corrente sanguínea e atua em todo o corpo. Os níveis de estrogênio mudam ao longo do mês e são mais altos no meio do ciclo menstrual e mais baixos durante a menstruação. Na menopausa, os níveis de estrogênio caem.

Mulheres com baixo nível de estrogênio, devido à menopausa ou remoção cirúrgica dos ovários, podem apresentar um ou mais dos seguintes sintomas:

• Períodos menstruais que são menos frequentes ou param completamente
• Ondas de calor e/ou suores noturnos
• Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo
• Secura e afinamento da vagina
• Diminuição do desejo sexual
• Mudanças de humor
• Pele seca

Mulheres com muito estrogênio podem apresentar um ou mais dos seguintes sintomas:

• Ganho de peso, principalmente na região central (cintura, quadris e coxas)
• Problemas menstruais, como sangramento leve ou intenso
• Piora da síndrome pré-menstrual (TPM)
• Seios fibrocísticos (nódulos mamários não cancerosos)
• Miomas uterinos (tumores não cancerosos no útero)
• Fadiga
• Perda do desejo sexual
• Sentir-se deprimido ou ansioso

Progesterona

Como hormônio esteróide secretado pelo corpo lúteo, uma glândula endócrina temporária que as mulheres produzem após a ovulação, a progesterona prepara o endométrio (o revestimento do útero) para a possibilidade de gravidez após a ovulação. A progesterona atua estimulando o revestimento a aceitar um óvulo fertilizado, ao mesmo tempo que proíbe contrações musculares uterinas indolores que podem fazer com que o corpo rejeite um óvulo. Se a mulher não engravidar, o corpo lúteo se rompe e os níveis de progesterona diminuem no corpo, fazendo com que a mulher menstrue. Em caso de gravidez, a progesterona continua a estimular os vasos sanguíneos do endométrio que irão nutrir e apoiar o bebé em crescimento.

Mulheres que têm níveis baixos de progesterona geralmente apresentam ciclos menstruais anormais ou têm dificuldade para engravidar, porque a falta de progesterona não fornece o ambiente adequado para o crescimento de um óvulo fertilizado. Mulheres com baixos níveis de progesterona que conseguem engravidar correm maior risco de aborto espontâneo ou parto prematuro, pois a progesterona ajuda a manter a gravidez.

Mulheres que sofrem de níveis baixos de progesterona podem apresentar sangramento uterino anormal, menstruação irregular ou perdida, manchas e dor abdominal durante a gravidez e abortos espontâneos frequentes. No entanto, níveis baixos de progesterona também podem criar níveis mais elevados de estrogênio, o que pode contribuir para os seguintes sintomas:

• Diminuição do desejo sexual
• Ganho de peso adicional
• Problemas de vesícula biliar

Testosterona

Como principal hormônio sexual encontrado nos homens, a testosterona também desempenha um papel importante no corpo da mulher. Quantidades relativamente pequenas de testosterona são produzidas nos ovários e nas glândulas supra-renais e liberadas na corrente sanguínea, onde contribui para o desejo sexual, a densidade óssea e a força muscular da mulher.

Mulheres que produzem muita testosterona podem experimentar:

• Períodos menstruais irregulares ou ausentes
• Mais pelos no corpo do que a mulher média
• Calvície de padrão masculino ou frontal
• Acne
• Aumento da massa muscular
• Voz mais profunda

Mulheres com altos níveis de testosterona podem lutar contra a infertilidade e geralmente sofrem de síndrome do ovário policístico (SOP), uma condição endócrina que às vezes é observada em mulheres em idade fértil que têm dificuldade para engravidar. Assim como suas contrapartes com alto nível de testosterona, as mulheres com SOP apresentam sintomas semelhantes, que incluem:

• Obesidade
• Um corpo em forma de maçã
• Cabelo excessivo ou ralo
• Acne
• Irregularidade menstrual
• Resistência a insulina
• Intolerância a carboidratos – uma condição que torna você propenso a ganhar peso
• Níveis baixos de colesterol “bom”, níveis elevados de colesterol “ruim”
• Triglicerídeos elevados
• Pressão alta

Quando as mulheres passam pela menopausa e os ovários param de produzir estrogênio e progesterona, os níveis de testosterona também diminuem, embora não tão rapidamente. Para a maioria das mulheres, o efeito colateral comum é a redução da libido, que muitas vezes pode ser remediada com o recebimento de testosterona suplementar.

Hormona da tiróide

A tireóide, uma glândula em forma de borboleta que fica na parte frontal do pescoço, secreta vários hormônios. Se sua glândula tireoide não produz hormônio estimulador da tireoide (TSH) suficiente, você pode ter uma condição chamada hipotireoidismo ou tireoide hipoativa.

Segundo a Clínica Mayo, as mulheres, especialmente aquelas com mais de 60 anos, têm maior probabilidade de ter hipotireoidismo, o que perturba o equilíbrio normal das reações químicas no corpo. Embora raramente cause sintomas nos estágios iniciais, o hipotireoidismo não tratado pode causar vários problemas de saúde, como obesidade, dores nas articulações, infertilidade e doenças cardíacas.

Você pode ter hipotireoidismo se tiver:

• Fadiga
• Aumento da sensibilidade ao frio
• Constipação
• Pele seca
• Ganho de peso
• Rosto inchado
• Rouquidão
• Fraqueza muscular
• Níveis elevados de colesterol no sangue
• Dores musculares, sensibilidade e rigidez
• Dor, rigidez ou inchaço nas articulações
• Períodos menstruais mais intensos que o normal ou irregulares
• Cabelo ralo
• Frequência cardíaca lenta
• Depressão
• Memória prejudicada

A boa notícia é que o seu médico pode realizar exames de sangue simples para avaliar os níveis desses hormônios no seu sistema e prescrever suplementos ou terapias para tratar e controlar a maioria dos desequilíbrios hormonais.

Meus níveis hormonais estão normais. O que agora?

Como você pode ver, os desequilíbrios hormonais costumam ser os culpados por muitos dos sintomas que as mulheres com 40 anos ou mais afirmam que as fazem se sentir ‘diferentes’, mas se o seu médico realizou exames de sangue e você não tem um desequilíbrio hormonal, recomendamos tomar dê uma olhada nos seguintes fatores em sua saúde geral:

• Sono – Todos nós sabemos como o sono é importante para a sua saúde, por isso certifique-se de dormir o suficiente. Estudos sugerem que a maioria dos adultos precisa de aproximadamente 7 a 9 horas de sono todas as noites, e não descansar o suficiente contribui para uma infinidade de problemas emocionais e físicos, incluindo regulação do humor, memória, estado de alerta, diabetes, obesidade e muito mais.
• Dieta – Comer uma dieta balanceada que inclua frutas e vegetais frescos, grãos integrais, proteínas magras e beber muita água é essencial para dar ao seu corpo o combustível necessário para ter a melhor aparência e se sentir bem.
• Exercício – Os benefícios da atividade física regular são abundantes: redução da pressão arterial e do colesterol, redução do risco de desenvolver doenças cardíacas, prevenção do diabetes, controle do peso, melhoria do humor, aumento da função cerebral, redução da ansiedade e da depressão e construção e manutenção de ossos saudáveis. , músculos e articulações.
• Consulte o seu médico – Agendar consultas regulares com seu médico pode ajudar a prevenir problemas de saúde antes que eles comecem, mas também pode ajudar a detectar quaisquer problemas precocemente, quando suas chances de tratamento e cura são melhores. A frequência com que você deve visitar seu médico depende de sua idade, saúde geral, histórico familiar e estilo de vida; portanto, se você não tem um médico no momento ou não vai a um há algum tempo, é hora de ligar para seu médico!

O que é saúde preventiva? Saiba mais agora e veja como isso pode te ajudar!

Compreendemos como pode ser tentador e fácil para as mulheres culparem seus hormônios por não se sentirem como quando tinham 20 e 30 anos. E também sabemos que avaliar sua saúde geral e fazer mudanças em sua rotina para dormir o suficiente, seguir uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente exige muito tempo e esforço. É por isso que estamos aqui para ajudar.